.

اگه تا ۲ سال پیش خیلی ها می تونستن خیلی راحت گوشی موبایلشون رو کنار بزارن و بگیرن بخوابن الان دیگه نمیشه ، با وجود اینستاگرام و وایبر و واتس اپ به جرات می تونم بگم خواب ایرانی ها یکی دو ساعتی به تعویق افتاده ، البته این مسئله ایران و غیر ایران نداره حدود ۴۴ درصد مردم دنیا با گوشی میرن تو رخت خواب و خوابیدن کنار گوشی رو تجربه می کنن . جدای از اینکه کم خوابی و بدخوابی خودش یه نوع بیماری یا عارضه به حساب میاد ، خوابیدن کنار گوشی یکی دیگه از مشکلاتیه که این سبک از شبکه های اجتماعی بوجود آوردن که در ادامه عواقبش رو خدمتتون میگم .

یافته‌های جدید نشان می‌دهد استفاده از دستگاه‌های هوشمند نظیر گوشی‌ها و تبلت‌ها برای جلب توجه کودکان و آرام کردن آن‌ها می‌تواند برای رشد احساسات اجتماعی آن‌ها مخرب باشد.

آنچه می خوانید می‌تواند به کاهش وزنتان کمک کند بدون اینکه مجبور باشید دست به دامان رژیم‌های سفت و سخت شوید. نکته اینجاست که کم‌کم باید این شیوه‌ها را به بخشی از سبک زندگی‌تان تبدیل کنید.

داشتن برخی از چربی‌های شکم طبیعی است، و بخشی از اندام طبیعی و سالم شما بحساب می‌آید. اگر شما چربی شکم زیادی دارید، می‌توانید از همان روشهای کلی که برای کاهش وزن بکار می‌بردید، برای آب کردن چربی شکم هم استفاده کنید.

اگر تصمیم دارید که وزن کم کنید، در این راهنما کارهایی را که نباید انجام دهید، خواهید خواند.
از بین بردن چند کیلو اضافه وزنی که بعد از تعطیلات، بعد از بارداری یا بعد از دوران افسردگی‌تان بدست آورده‌اید، کار خیلی سختی است. حتی بعضی‌ها به چاق شدن بیشتر تمایل دارند، چرا که سوخت و ساز بدنشان کندتر از بقیه است.